[다이어트 시즌2]생활 습관 적응기_3일차

 

3일차 시작

 

오늘은 저녁에 술약속이 잡혀 있음

약속 전에 운동을 끝내야 되는 상황

 

 

[아침밥]

빛바랜 상추

룸메가 가져온 등갈비 + 상한것도 모르고 같이 구운 숙주

흑미밥

 

탄수력 : ☆☆☆

단백력 :☆☆☆

지방력 : ☆☆

누적 칼로리 : 800kcal

 

 

[간식 1]

달달한 딸기 밀크티 한잔 ^^

 

탄수력 : ☆☆

단백력 :

지방력 : ☆

누적 칼로리 : 1000kcal

 

 

 

[저녁 밥]

 

폭풍 흡입

등심 + 갈빗살 + 군만두 + 곱창전골 1접시 + 소주

배 터지겠다는 느낌은 아니고, 적당히 잘 먹었다 느낌으로 먹음

 

탄수력 : ☆☆☆

단백력 :☆☆☆☆☆

지방력 : ☆☆☆☆

누적 칼로리 : 약 3000kcal 예상

 

 

 

총평 :

- 망했지만 적당히 망했다. 

- 운동 완료