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[껍데기]뚱보집-파주 ㅎㅇ 지인이 추천한 돼지고기집이 있어서 한번 속는셈 치고 가봄 ㅋ 돼지고기는 지방이 많아서 키토제닉 다이어트에 아주 효과가 좋음 키토제닉 다이어트란? 일명 저탄고지 다이어트임ㅋ 하루에 지방 70%정도, 단백질 20%, 탄수화물 10% 정도 먹는거임 고로 돼지는 키토제닉 다이어트에 아주 유용한 다이어트 푸드이니 맘놓고 먹어보겠음ㅋ 어떤 다이어트 식품을 먹어볼까나~ 이럴때는 추천메뉴 먹는게 정답임 ㅋ 400g짜리 33,000원에 Flex 해봄 ㄱ 기본 반찬 구성임 기본 반찬이 쌈무, 깻잎짱아찌, 김치 맵단짠의 근본 삼총사로 아주 야무지게 되있고, 이 모든걸 하나로 어우른 파채무침까지 탄탄한 구성을 가지고 있음 ㅋ 남자한테 좋은 마늘도 나옴 ^^ 일반 쌈무임 ㅇㅇ 쌈무 아래에 국물 찰랑찰랑거리는거 은근 열받게..
[사령관소개]미나모토노 요시쓰네 ㅎㅇ 라이즈 오브 킹덤즈(통칭 라오킹) 기마병 사령관을 소개해봄 ㅋ 획득법 / 스킬 / 특성 / 사령관 조합 / 개인 생각 으로 구성해봄 ㅋ 미나모토 요시쓰네는 강력한 스킬 공격으로 상대를 제압하는 사령관임ㅋ 참고로, 지금 내 사령관 중 가장 강력한 1:1 사령관임 이시국이지만 키워야 되는 녀석임 얻는 방법은 Only VIP보상으로만 획득할 수 있음 이렇게 얻을 수 있으니 참고하셈 ㅋ 각성 하는데 ₩237,000소모함 (VIP 올리는 비용은 별도임ㅋ) ※참고 [5 1 1 1]시 필요 조각상 : 50개 (10개+10개+15개+15개) [누적60개_소환포함] [5 5 1 1]시 필요 조각상 : 140개 (30개+30개+40개+40개) [누적200개_소환포함] 스킬은 첫 번째와 두 번째 스킬이 포인트임 ㅋ 소..
[순댓국]순대家 - 문산 ㅎㅇ 간헐적 단식 중이었는데, 급 순댓국 끌려서 간헐단 깨고 댓국이 털러옴 ㅋ 간헐적단식이란? 16시간 이상 공복 유지하는거임ㅋ 16시간 정도 안먹으면 신체 에너지를 체지방으로 사용한다함 ㅋ 순댓국 맛집까지는 모르겠고 그냥 가까운 순대家로 옴ㅋ 맛집이 대기업이라면 중견기업정도 되는 맛임ㅋ 근처 회사들 점심시간이라 사람들이 바글바글 했는데 다행히 2인 테이블 있어서 거기로 앉음 ※참고 점심시간에 회사에서 밥먹으러 많이 와서 자리 없을 수 도있음 ㅋ 메뉴판는 이렇게 있음 집어 치우고 댓국이 하나 ㅋ 근데 다이어트 중이라 고기만으로 시킴 순대 특 : 내용물이 당면임 당면 = 탄수화물 = 살찜 ㅅㄱ 다이어트 깔짝충 특 : 이론만 빠삭하고, 실제론 빠삭한 튀김 좋아함 기본 메뉴 구성임. 반찬이 배추김치 & 석박지..
[갈매기살]마포갈매기 - 문산 ㅎㅇ 마포갈매기(통칭 : 마갈) 다녀옴 ㅋ 10년 전쯤에 엄청 핫했었는데, 마갈 전성기 끝물쯤에 우리 동네에 생긴 비운의 마갈임 ㅋ 마포갈매기는 내가 군대가기 전, 아는 형님 손에 이끌려 처음 갔었음 ㅋ 썰 한번 풀자면 -안봐도 됨 절취선--------------------------------- 때는 지금으로부터 8여년 전 2012년도 어느 무더운 날의 일임 ㅋ 학기중 점수 개망해서 계절학기 듣고 있을 때였는데, 아는 형님(XX염색체이긴 한데 형님으로 모시는 분이라 형님임)이 밥한번 먹자고 해서 나/형님/형님동생 점심에 곱창전골 3인큐 돌리고, 군대가기 전까지 입을 반팔 하나 살라고 옷하나 산다고 하니 에이랜드로 나를 데려갔었음 ㅋ 거기서 점원이 원숭이 반팔티를 하나 골라줬는데 가격이 거의 4만원 가까..
2020.02.04 인생 패치노트 [패치노트] 인생 ver 29.0204 패치 1. 주요 패치 - 우한 코로나로 인해, 중국 출장복귀가 2/02에서 2/08로 변경되었습니다. 2. 건강 관련 밸런스 패치 - 1주간 3회 음주로 인해 간기능이 -2 감소되었습니다. (주1회 초과시 1씩 감소) - 체중이 +1kg 상향되었습니다. - 20.02.03 탄수화물 섭취 초과로 키토제닉 다이어트 이벤트가 종료되었습니다. (02.04 재시작) - 운동 안한기간이 7일이 초과되어 체력이 5감소되었습니다. - 간헐적 단식이 유지되어 건강이 +1 증가하였습니다. 3. 재산 관련 패치 - 후드티 구매로 통장 잔액이 감소되었습니다. (맘에 쏙들음) - 메이플스토리 패키지 구매로 통장 잔액이 감소하였습니다. - 메이플스토리 패키지 구매로 통장 잔액이 감소하였습니..
[돈까스][냉면]왕돈까스 왕냉면-숭실대 ㅎㅇ ​ 어제 술을 한잔 해서 몸이 힘듦 ㅋ 일찍 마시고 일찍취해서 일찍 집에와서 일찍 잠들어서 그런지 일찍 일어났음 근데, 함정은 숙취임 ㅋ 잠은 충분히 자서 잠도 안와서 숙취 고통을 정면으로 받아버림 잠이라도 자면 덜 고통 스러운데 ㄲㅂ ​ 나만 아는 꿀팁인데, 해장할때 물냉면 한그릇이면 숙취 한방에 날릴 수 있음, 근데 나는 돈까스가 먹고 싶으니 돈까스로 해장을 할꺼임. 그리고 냉면도 먹을꺼임 ​ 동네에 돈까스집 탐방을 하니 숭실대 근처에 왕돈까스왕냉면(통칭 : 왕돈왕냉) 을 갔다옴 도로랑 붙어있어서 사다리꼴 모양으로 생김 ※ 깨알지식 : 사다리꼴의 넓이 = 윗변 + 아랫변 × 높이 ÷ 2 ​ ​ ​ ​ 테이블 기본 셋팅은 이럼 특이한건 물컵이 2개임, 하나는 육수컵인가? 그건 난 모르겠고! 나는 ..