본문 바로가기

전체 글

 (142)
[다이어트일지]2일차 ㅎㅇ 햇살이 따사로운 휴일 아침 운동은 건강식으로 간단하게 먹었음 검은깨가 듬뿍 들어간 단팥빵과 유산균이 듬뿍 들어간 곡식덩어리를 먹었음 검은깨의 효능 1. 탈모 예방 2. 피부 및 신체 노화를 늦춰춤 3. 콜레스테롤 수치를 낮춰줌 건강식으로 하루를 시작하니, 몸에 힘이 나는듯한 느낌을 받음 가볍게 유산소운동으로 시작 오랜만에 오는 운동이므로, 기구 위주로 가볍에 전신 자극을 해줄 예정임 첫번째 운동용 건조대는 가슴운동을 시켜주는 체스트 프레스임 팔 길이랑 안맞으면 허리 아픔 까딱하면 승모올라와서 거북왕이 되버리는 수 가 있으니 조심해야됨 두번깨 역시 가슴운동2 펙토랄 이건 손잡이가 많아서 수건을 많이 널 수 있을거 같은 건조대였음 손잡이 위치만 바꾸는것으로 윗가슴과 중간가슴을 운동할 수 있는 1석 2조..
[중국 출장 생활] 우당탕탕 연태 출장 3 ㅎㅇ 연태 우당탕탕 연태 출장기 마지막화임 긴급 출장으로 와서 3일동안 한거라곤 잠자고 해변가 둘러보고 짬뽕이나 먹은거 밖에 없음 고객사에는 딱 2시간 안전교육 받고 퇴근함. 3일동안 업무시간이 3시간임 1일차 : 출장출발, 격리 시작 2일차 : 격리 해제, 밥먹기 3일차 : 안전교육, 구경 성과 : 안전교육 우수하게 합격 드디어 첫 업무를 했음. 레이저 교체를 하고 기본 셋팅을 했는데 하루를 꼬박 다 써버렸음. 교체하는거 자체는 별게 없지만, 과정이 복잡함. 좁은 장비에 들어가서, 레이저를 해체해야되는데 이걸 해체할라면 장비 부품부터 하나씩 해체해야됨. 그걸 해체하고 나면 레이저를 해체해야되는데, 그 전에 케이블 먼저 해체해야됨. 근데 케이블을 해체할라면 케이블이 깔려있는 장비 부품을 또 해체해야됨. ..
[다이어트 일지] 에필로그 출장에서 갓 복귀한 9월의 어느날 비행기에서 본 나의 허벅지는 인간의 허벅지라고 하기에는 정육점 천장에 걸려있는 소나 돼지의 다리와 비슷한 형태를 하고 있었다. 오늘의 날짜는 9월8일 내일은 9월9일 회식이 있는날이다. 9월 10일은 금요일 숙취가 예상되는 날이다. 9월11일부터 본격적으로 다이어트 시작에 들어가겠다. 현재 몸무게 95.25 [몸무게 측정시 상태] - 17:40 - 점심 과하게 먹음 - 저녁 아직 안먹음 - 출장 복귀해서 몸은 힘들지만 배가 부른 상태 - 반바지 + 반팔 + 반 레깅즈 + 양말 + 안경 9/11 시작 d-3
[중국 출장 생활] 우당탕탕 연태 출장 2 ㅎㅇ 거두절미하고 시작 예상치 못한 상황으로 핵산검사 결과가 나올때까지 격리를 해야됐음. 저녁에 했으니 다음날 오전중에는 결과가 나오겠다 생각했음. 격리호텔에서 주는 밥을 먹을라 하는데 먹을게 없음 식후경은 개뿔 식전에 경을 치를뻔할정도로 먹을게 없었다. 하지만 오전만 버티고 오후에 나가서 맛난거 먹을 생각에 그리 기분이 나쁘진 않았음. 출장 필수품 1. HDMI 연결 선 2. HDMI - 핸드폰 연결 젠더 3. 닌텐도 이렇게만 챙기면 출장이나 격리생활이 나쁘지 않음. 구글 크롬연결할라고 삿었는데, 연결이 안되서 포기하고 아날로그 느낌으로 케이블 챙기고 다님. 아래 생수가 널부러져있는건 방 입실할때부터 저렇게 되있었음. 오전에 끝날줄 알았던 격리가 오후 5시가 넘어서 끝남. 에어컨에서는 찬바람도 안나오고..
[중국 출장 생활] 우당탕탕 연태 출장 ㅎㅇ 중국 연태에 출장왔음. 이번 출장은 레이저에 문제가 있어서 레이저를 교체하고 정상으로 나오는지 확인만 하면 되는 간단한 일정임 [퀘스트] 레이저를 교체하시오 [0/1] 출발전 집 앞에 길냥이가 밥먹고 있었음 저 바위가 집 근처에서 유명한 길냥이바위라는 곳인데, 동네 모든 길냥이들이 밥먹고 사람들이 밥주는 그런 핫플레이스임 근처 길냥이들에겐 저기가 무료배급소임 2시 출발 비행기라 집에서 10시에 출발했음. 쑤저우에서 상하이까지 2시간이 걸리니까 12시 도착이면 여유있게 갈 수 있을거라 생각했었음. 이때 까진 2시간을 달려 상하이 공항에 도착했음. 근데, 여기서 뭔가 이상한것을 확인함 공항 비행기 출발 목록을 살펴봐도, 내가 탑승해야될 비행기의 항공사가 보이질 않는거임. T1이랑 T2를 살펴봐도 잘 도..
21. 08. 30 패치노트 - 연태 출장 이벤트가 9.1일부터 진행 예정입니다. - 다이어트 시즌1 이벤트가 8/27(금)으로 종료되었습니다. - 다이어트 시즌2 이벤트가 8/30(월)부터 진행 되었습니다. - 비트코인의 가치가 소폭 상승하였습니다. - 리플의 가치가 소폭 상승하였습니다. - 도지코인의 가치가 소폭 하락하였습니다. - 몬스터헌터 라이즈_건랜스 플레이가 시작되었습니다. - 귀멸의칼날 시청으로 문화력이 상승하였습니다. - 연애 이벤트가 종료되어 캐릭의 상태가 솔로로 변경되었습니다. - 출장비 정산이 완료되었습니다.
[과금ver] 부캐 키우기 1일차 ㅎㅇ 오늘은 라이즈오브킹덤즈(통칭 : 라오킹)에 새로운 이벤트 패키지가 나와서 부캐를 한번 키워보겠음 과금으로 부캐를 키워볼거임 가장 먼저 서버를 선택해야됨. 개인적으로 가본 서버로는 #1925 : 부계정 잘 받아줌 , 옥수수 47,000/h #1003 : 누구나 가입 가능 , 옥수수 140,000/h #1525 : 누구나 가입 가능 , 옥수수 68,,000/h 이렇게임 전쟁서버인지 아닌지 확인 가능하니 잘 알아보고 서버를 선택하도록 함. 나라를 선택해야됨. 부대 적재량이 있는 바이킹으로 선택 레깅스 입은 털보 아저씨 어서오고 본격 적으로 시작 튜토리얼은 과감하게 스킵 해버림 저거 누르면 튜토리얼은 끝임 제일먼저 연맹을 가입함 1초라도 연맹에 빨리 가입해야 연맹 자원을 얻어먹을 수 있기 떄문임 ㅋ 타섭에..
2021.06.1 패치노트 [주요 패치내용] - 직장 부서가 변경되었습니다. - 직장 부서변경으로 상사가 변경되었습니다. - 출장업무가 증가하여 흰머리가 소폭 증가하였습니다. - 귀멸의칼날을 시청하여 문화력이 +2 증가하였습니다. - 하반기 시즌이 시작되어 신체기능이 소폭 저하되었습니다. - 비트코인 수익율이 -50%초과되어 의 경지가 해금되었습니다. - 모니터 구매로 휴식 상태에서 휴식 보너스가 추가됩니다. - 음주 후, 체력 회복속도가 소폭 감소되었습니다. [기능성 패치] - 우천 시, 무릎에 센서가 감지되도록 변경되었습니다.

티스토리툴바